10 طرق لعلاج تشققات كعب القدمين الشديدة
 |
| علاج تشققات كعب القدمين |
مرحبا بكم زوار مدونة مونستر للصيدلانيات اليوم سنتحدث عن اشهر 10 طرق لعلاج تشققات القدمين الشديدة ولكن اولا سنتحدث عن تشققات كعب القدمين واسبابها.
تشققات كعب القدمين
تشققات كعب القدمين هى حالة شائعة تصيب القدمين ، ناجمة عن جفاف الجلد مع زيادة سماكة الجلد ، وأحيانًا مصحوبة بتقرن الجلد (Calluses) ، وتميل إلى اللون الأصفر أو البني ، وغالبًا ما تؤدي إلى سوء المظهر. في بعض الأحيان تجعل الشخص يشعر بالألم وعدم الراحة عند الوقوف ، وقد ينزف الدم من الشقوق العميقة ، وفي الحالات المتأخرة ، قد تظهر علامات العدوى مثل الاحمرار والتورم ، مما يتطلب زيارة إلى أخصائي للعلاج ، وتجدر الإشارة إلى أن مشكلة تشققات القدمين لوحظت فى النساء أكثر من الرجال.
أسباب تشققات كعب القدمين
هناك الكثير من العوامل والحالات الصحية التي يمكن أن تسهم في تشققات كعب القدمين ، ولكن من أهمها:
- السمنة (Overweight) ؛ حيث أن زيادة الوزن تزيد الضغط على الكعب.
- قلة أستخدام مرطبات القدم.
- الوقوف على أرضية صلبة لفترات طويلة من الزمن.
- عدم شرب كمية كافية من الماء ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.
- الأستحمام بالماء الساخن جدًا.
- الأكزيما (Eczema) والصدفية ( psoriasis).
- داء السكري: يرتبط مرض السكري عادة بجفاف الجلد بسبب نقص الامداد الدموى للقدمين وارتفاع نسبة السكر في الدم.
- استخدم الصابون القاسي أو العنيف على الجلد ؛ فهويزيد من جفاف الجلد حيث يقلل من طبقة الزيوت الطبيعية على الجلد.
- المناخات الباردة أو الرطبة يمكن أن تسبب جفاف الجلد.
- المشي حافي القدمين على الأرض أو ارتداء حذاء غير مناسب.
- يمكن أن تتسبب الحالات الصحية الأخرى في جفاف الجلد وتشقق القدمين مثل نقص الفيتامينات أوالعدوى الفطرية للجلد أو الحمل أو الشيخوخة.
علاج تشققات كعب القدمين
- اشرب كمية كافية من الماء لتعويض النقص وترطيب البشرة مرة أخرى.
- حاول تجنب الأستحمام اليومي ، وخاصة الأستحمام لفترة طويلة ، وتجنب الأستحمام المتكرر وذلك للحفاظ على الزيوت الطبيعية للبشرة.
- تجنب استخدام الماء الساخن جدًا في الحمام لأنه يسبب جفافا للجلد.
- تجنب الصابون القاسي على الجلد: فهي تزيل الرطوبة من الجسم واستبداله بغسول خفيف على الجلد.
- استخدم المرطبات : تتميز المرطبات (Emollient) باختراق طبقات الجلد ، وملء الفجوات بين الشقوق ، مما يجعل البشرة ناعمة وسلسة ، مع تقليل فقدان الرطوبة من الطبقة العليا من المرطبات ، أثناء اختراقه للطبقة العليا من الجلد ، فإنه يزيد أيضًا من قدرة الجلد على الأحتفاظ بالرطوبة في الهواء.
- أرتدِ الجوارب اثناء النوم: يجب ان تكون مصنوعة من القطن بنسبة 100٪ ؛ وذلك لأن ارتداء الجوارب بعد وضع الفازلين على قدميك لأيام سيحسن التشقق بشكل كبيروتساعد الجوارب القطنية أَيْضًا في الحفاظ على رطوبة بشرتك ، وتسمح لقدميك بالتنفس.
- استخدام حجر الخفاف او اللوفة : حيث يفضل استخدام حجر الخفاف أو اللوفة لإزالة طبقة الجلد السميكة والقاسية بعد وضع القدمين في مياه دافئة لمدة 30 دقيقة ، ثم جفف قدميك برفق وبعناية .
- استخدام مواد تساعد على تقشير الجلد الميت في الطبقات السميكة من الجلد (Keratolytic) للأحتفاظ بالرطوبة ، ومن الأمثلة على ذلك حمض اللاكتيك وحمض الساليسيليك واليوريا لأنها تجمع بين ترطيب وإذابة الطبقة القرنية من الجلد .
- زيت جوز الهند: (Coconut oil) من الأفضل أستخدام زيت جوز الهند خاصة مع الماء ؛ وذلك لقدرته على الأحتفاظ برطوبة الجلد والتخلص من الجفاف ، كما أنه لديه خصائص مضادًة للألتهابات ومضادًة للبكتيريا
- العسل: (Honey) العسل هو علاج طبيعي للأقدام المتشققة حيث أنه لديه خصائص مضادة للميكروبات ( Antimicrobial) .
تعليقات
إرسال تعليق